Starke Füße, guter Läufer

Die Füße zusätzlich zu kräftigen ist immer eine gute Idee. Denn sie tragen uns durchs Leben und jetzt, als Läufer, noch viel weiter als früher. Daher findest du hier einige Übungen, die du völlig ohne Geräte und ganz einfach zuhause umsetzen kannst. Damit wirst du schneller, fitter und verringerst das Risiko von Überbelastungen.