Projekt 10.000 x 10.000 – Joggen lernen für Einsteiger
Laufen ist einfach: Die Schuhe an, einen Schritt vor den anderen und losjoggen. Dafür sind wir alle gemacht. Nicht zum Sitzen, nicht zum Stehen, nein, zum Laufen sind wir geboren! Da Laufen zwar einfach, besonders der Einstieg ins Joggen aber nicht immer leicht ist, stehe ich – Jan Fitschen – euch bei euren ersten Schritten in ein gesünderes, fitteres und glücklicheres Leben zur Seite.
Mit dem Projekt #10.000x10.000 möchten mein Team und ich als ehemaliger Profiläufer zehntausend von euch, die bisher nicht oder nur wenig joggen, dazu bringen, dass ihr als Einsteiger zehn Kilometer am Stück zurücklegen könnt. Komplett kostenlos. Direkt für den Newsletter anmelden und schon seid ihr dabei. Um es für euch ganz einfach zu machen ist ein Einstieg in unser Projekt und unsere Trainingspläne jederzeit möglich. Egal wie schnell ihr lauft, Hauptsache mit Spaß.
Jeder Teilnehmer bekommt einen passenden Einstieg ins Joggen. Es ist also egal ob ihr noch nie gelaufen seid, oder schon ab und zu ein paar Kilometer zurücklegt.
Euer Ziel ist es fitter oder schlanker zu werden oder durch das Joggen Stress abzubauen? Hier bekommt ihr dafür einen Plan von mir! Nach einem einfachen Check gibt es den für euch optimierten, individuellen "Joggen-für-Einsteiger-Trainingsplan" und hier auf der Seite Tipps und Tricks zu allem, was ihr vielleicht noch wissen wollt. Zur Motivation, Lauftechnik, Ernährung und Ausrüstung folgen hier aufeinander aufbauend Infos für euch.
Ich freue mich mit euch zu trainieren!
Laufen ist einfach, dafür ist es der Einstieg nicht immer. Gemeinsam schaffen wir es auf jeden Fall!
Als Kind habe ich beim AOK Lauftreff mit dem Joggen begonnen und werde nie vergessen, wie ich immer besser wurde und schließlich zehn Kilometer am Stück zurückgelegt habe. Als Belohnung gab es einen Trimm Trab Taler und unvergessliche Glücksmomente.
Schließlich wurde ich Europameister im 10.000m Lauf und weil mir dieser Sport so viel bedeutet, möchte ich die Freude daran an euch weitergeben. Dazu möchte ich niemanden zum Spitzenläufer machen, doch dieses wunderschöne Glücksgefühl, das man verspürt, wenn man ein läuferisches Ziel erreicht, das möchte ich mit euch teilen. Dieses Glücksgefühl, wenn ihr das erste Mal in eurem Leben zehn Kilometer geschafft habt.
Ich freue mich mit euch zusammen euren Einstieg ins Joggen zu schaffen und diese gemeinsame Reise bis zu eurem Zehn-Kilometer-Ziel!
Und noch ein Tipp: Die AOK Nordost bietet euch auf ihrer Seite AOK läuft zusätzliche Trainingstipps, Tipps zur Ernährung, - Läuferkrankheiten und Weiteres. Schaut doch mal rein!
